专家:从食物中获取的水分更有益于健康

编辑:小豹子/2018-06-23 15:39

  据《莫斯科共青团员报》2月22日消息,专家称,从食物中获取的水分对身体健康更有益。

  专家称,水是机体的重要组成部分,凤凰彩票欢迎你(fh643.com)水中富含的微量元素和营养物质能够保持人体和肌肤健康。但人们常常不凤凰彩票官网(5557713.com)能正确地获取水分。人们普遍认为,大量饮水能够维护肌肤的年轻活力,然而研究表明,此种说法并不正确。

  专家说道,补充水分需要学会“吃”水,而并非大量喝水,即人们在平时饮食中应多食用富含水分的水果和蔬菜,这样所获凤凰彩票网(fh643.com)得的水分更有益于机体的健康,且可防止水分快速流失。(实习编译:史少珍 审稿:朱佩)